Công dụng Yến sào đối với phụ nữ sau sinh

Công dụng Yến sào đối với phụ nữ sau sinh có thật sự tốt?

Tổ yến với hàm lượng dinh dưỡng phong phú rất tốt đối với sức khỏe cơ thể. Đối với phụ nữ sau sinh lại càng cần đến yến sào này. Vậy công dụng yến sào đối với phụ nữ sau sinh như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này để hiểu vì sao thực phẩm này được coi là thần dược đối với mẹ sau sinh cho con bú nhé. 

Công dụng Yến sào đối với phụ nữ sau sinh

1.Công dụng yến sào đối với phụ nữ sau sinh

  • Phục hồi sức khỏe

Cuộc vượt cạn để sinh em bé làm người mẹ mất sức, đau đớn trong nhiều giờ. Bởi vậy mà sau khi sinh, thể trạng người mẹ trở nên yếu hơn, mệt mỏi hơn. Sức khỏe bị suy giảm, khả năng hấp thụ thức ăn kém. Vì thế phụ nữ sau sinh rất cần đến các thực phẩm giàu dinh dưỡng như yến sào để phục hồi cơ thể nhanh hơn. Sử dụng yến sào cũng giúp kích thích vị giác, tăng cảm giác thèm ăn, giúp mẹ ăn ngon miệng hơn.

  • Bổ sung canxi giúp xương chắc khỏe

Hormone estrogen đóng vai trò bảo vệ xương khớp. Sau khi sinh hormone này của người mẹ giảm sút dẫn đến xương bị đau nhức, suy yếu. Cùng với việc nuôi con bằng sữa mẹ sẽ lấy đi đáng kể lượng canxi của mẹ càng làm mẹ sau sinh bị thiếu nhiều canxi. Dùng thực yến sào đều đặn là cách hiệu quả giúp hệ xương khớp của mẹ trở nên khỏe mạnh hơn. 

Trong tổ yến chứa canxi và Lysine giúp tăng khả năng hấp thụ canxi từ các thực phẩm. Nhờ đó cải thiện hệ xương khớp, phòng tránh các bệnh về răng hư, loãng xương, đau lưng, thoái hóa cột sống,… 

Sử dụng yến sào cũng giúp kích thích vị giác, tăng cảm giác thèm ăn, giúp mẹ ăn ngon miệng hơn.
  • Giữ làn da mềm mại, hồng hào 

Thành phần sắt trong tổ yến hỗ trợ sản xinh ra hồng cầu đã mất trong khi sinh. Nhờ đó giúp da dẻ trở nên hồng hào đầy sức sống. Thành phần collagen và glycine trong yến sào giúp ca săn chắc hơn, ẩm mượt hơn, giảm nếp nhăn, ngăn ngừa chảy xệ, mọc mụn,…Nhờ vậy mà các mẹ nhanh chóng lấy lại được nước da đẹp như trước khi mang thai. 

  • Tăng cường hệ miễn dịch

Giàu dinh dưỡng, giúp ổn định hệ tiêu hóa, tăng khả năng hấp thụ thức ăn. Các tác dụng này của yến sào góp phần lớn trong việc tăng cường khả năng miễn dịch cho phụ nữ sau sinh. Không chỉ vậy trong tổ yến có một loại protein thúc đẩy quá trình sản sinh ra tế bào B. Tế bào này làm nhiệm vụ tạo ra kháng thể để bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật, các tác nhân xấu từ môi trường và thời tiết. 

  • Lợi sữa

“ Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ “, câu nói là bạn đã nghe quen thuộc trên các quảng cáo, báo đài, trang mạng,…Bổ sung yến sào là thực phẩm giàu chất đạm, canxi, sắt, vitamin và khoáng chất giúp lợi sữa, giúp con khỏe mạnh và phát triển toàn diện.

protein thúc đẩy quá trình sản sinh ra tế bào B
  • Hỗ trợ duy trì vóc dáng đẹp

Sau sinh, các mẹ luôn cố gắng bổ sung nhiều thực phẩm giàu dinh dưỡng để có sức nuôi con và cung cấp dinh dưỡng cho em bé thông qua sữa mẹ. Không chỉ vậy quá trình vượt cạn đã làm cơ thể người mẹ bị suy yếu nên càng cần được bổ sung nhiều món ăn, đồ uống để bồi bổ. Việc này làm các mẹ dễ tăng cân, khó lấy lại được vóc dáng mảnh mai như thời con gái. 

Là thực phẩm không chứa chất béo lại giàu dinh dưỡng, nhiều axit amin, khoáng chất, yến sào mang đến nguồn năng lượng lớn phục vụ các hoạt động của mẹ mà không gây béo phì. Bên cạnh đó chất Leucine trong tổ yến với vai trò cân bằng dinh dưỡng, tăng cường lưu thông máu sẽ đẩy mạnh quá trình đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Nhờ đó giúp duy trì vóc dáng đẹp cho mẹ sau sinh.

2.Lưu ý về việc dùng yến sào cho phụ nữ sau sinh

– Chỉ nên dùng yến sào sau khi sinh 1 tháng

– Nếu mẹ bị huyết áp thấp, bị lạnh bụng thì nên dùng vào buổi sáng trước khi ăn. Nếu mẹ bị huyết áp cao, mất ngủ thì nên dùng vào buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút.

– Không nên dùng yến chưng lạnh vì không tốt với mẹ cho con bú. Nên ăn yến chưng ấm và có thể cho thêm ít lát gừng.

– Mẹ sau sinh nên dùng yến chưng từ từ. Lần đầu chỉ nên dùng lượng nhỏ khoảng 3 g. Sau đó thấy hiệu quả thì tiếp tục sử dụng và dùng 1-2 lần/tuần.

Không nên dùng yến chưng lạnh

3.Kết luận

 Trên đây là những công dụng yến sào đối với phụ nữ sau sinh và các lưu ý khi dùng. Những thông tin thú vị này hy vọng sẽ giúp ích các mẹ trong việc tẩm bổ cơ thể và nuôi con khỏe mạnh.

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *